誰でも気軽にできるダイエット

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増減が激しい体重が悩みです。

増減が激しい体重が悩みです。

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体重増減が月に4キロぐらいあるんです。それも毎月。1ヶ月で2キロ太ったとかは当たり前だし、逆に1ヶ月で4キロ痩せたりする事もあるんです。体重の大きな変動は体に良く無いと言われているので、本当に心配なんです。仕事のストレスが一番の原因なのかなと勝手に思っています。夜中に甘い物が欲しくなって、ついつい食べちゃうんですよね。すごい食べる時は、アイスクリームを4つ夜中に食べてしまいます。無性に食欲が出てきて、自分でもうまく止める事ができないんです。痩せる時も同じぐらい激しくて、何も食べません。酷い時は2日間で1食しか食べない事もよくあります。流石に友達から気をつけた方がいいとはよく言われるのですが、なかなかすぐには治せないのが本音です。学生時代はこんな事がなかったのに、社会人になってからの症状なんです。あまりストレスを感じない方だと自分では思っていたのですが、知らない間にストレスが溜まっていってるのかもしれませんね。ダイエットを意識した事は無いですが、健康的な体に戻す為に体の中から奇麗にしつつ、ダイエットをしていこうと思います。今は酵素飲料を利用したダイエットが評判もいいので、それにトライしてみようと思っています。

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