誰でも気軽にできるダイエット

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トライアスロンをやってみたい

トライアスロンをやってみたい

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最近、僕のまわりでトライアスロンの話を聞く事がおおいんですよね。トライアスロンはバイク、水泳、マラソンの3つをやる訳ですが、最近では自転車が流行している事もあり自転車だけをやっている人も多いようです。この前、何処かの島を使って島の中を走り続ける競技があり約10時間かけて数百キロを完走した人が居たようです。次の日には体が筋肉痛の嵐になっていたようですが、関心しきりでした。そして水泳もやっている人が多い。ダイエットのためにやっているのは聞く話ですが、水泳は体全体を使うため体力が相当奪われます。よってダイエットをやるためのカロリー消費には最適なスポーツですね。マラソンは言わずとしれて最近のブームになっていますが、僕はマラソンだけは相当やっているんですよ。マラソンはジャージと靴だけあればすぐに実施できるので毎週のように走っていますが、走った後に結構の食事を食べてしまうので、僕の場合はマラソンはしているけど全く体重が落ちないと言う状況です。マラソンをやって体重が落ちないので食べる量を減らせば良いと思うのですが、体重を減らすためだけにマラソンをやっている訳ではないですからね。マラソンをすると風邪をひきにくくなるし、ストレス解消にもなってくるんです。できるだけ継続したいです。

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