誰でも気軽にできるダイエット

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やる気がない日に限って食べてしまう
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私は昔からやる気がおきなくて家でだらだらしている日に限って食べてしまいます。買い置きしておいたお菓子や冷蔵庫の中身を適当にあさって食べたり、ひどい時には外食する気がおきないからといって宅配ピザを取ったりします。時間に負われていないので、いつまででもムシャムシャと食べて、眠たくなったらそのまま眠ってしまうような生活をしたら、例え一日だって太ってしまいますよね。本当に出不精だなーと自分でもびっくりしてしまいます。ダイエットをしたいなんてよく友達と話しをしますが、その前にこういう生活を止めなければいけませんね。 体というものは生活習慣が出ると言われています。ほんの少しの時間背筋を伸ばしても、普段猫背な私はそれを保つことはできません。贅肉や脂肪も同じです。数日間絶食してお腹が凹んだとしても、体の脂肪はそんなに減ってはいないのです。