誰でも気軽にできるダイエット

昨日のことです。仕事帰りに新宿駅を出て夕飯を食べる店を探していると、昔の職場の同僚にばったり会いました。最初はむこうから声を掛けてくれたのですが、昔とは別人のようにやせ細っていて別人のようでした。きっと声を掛けられなければ気付かなかったと思います。彼も時間があったらしく、結局そのまま二人で夕飯を食べることにしました。私と彼がいた会社は、IT系のベンチャー企業で私が在籍していたのは10年ほど前だったと思います。彼は私より半年ほど後に入ってきたのですが、年が近かったこともありよく飲みにいったり話をする仲でした。結局私は２年ほどで退職し、その後はあまり連絡することもなかったのですが、聞くと私が退職してから彼は管理職に昇進したそうですが、そこから本当に大変な年月を過ごしたとのことでした。確かにダイエットって感じの痩せ方ではなかったので、きっとストレスがあるのだろうなと思っていました。話のネタは、昔の思い出話から最近の状況まで尽きることはありませんでした。私は今も同じ業界で働いているため、仕事についても話ができましたし、非常に有意義な時間でした。最後は、連絡先を交換して再開を約束しました。意外と職場も近く、きっと近いうちにまた飲みに行くことになると思います。何よりそれで彼のストレスが軽減されれば…と思っています。

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長く付き合っていた彼氏と先月お別れしてしまいました。原因は私の体型です。ぷっくりしている私の体型がきにいらなかったのでしょう。女性としてみれなくなったと言われました。外見しか見ない男と付き合いたくも無いと思いましたし、友達もそんな男と別れられて良かったと言ってくれたので、後悔はしていないんですが、もう少し魅力ある体型にはしたいなとそれ以来思う様になりました。外見だけではないと思っていても、大事は大事。良いに越した事はないので少し酵素ダイエットもしてみる事にしたのです。今はまだ初めたばかりなのですが、少しずつ効果が出てきていて、3週間で2キロの減量に成功しています！基本食べる量は変えずに体を動かす様にしていたり、普段から姿勢に気を使う様にしています。結構姿勢を意識するだけで体が筋肉痛になるぐらいなので、効果はあるんだなと思っています。それだけ普段体を使ってないんでしょうね。これが普通になってきたら、もう少しハードなトレーニングにシフトしていって、より効果が出る様なものにしていこうと考えています。なんでもちょっと意識するだけでも変わるものですね。同じ時間を過ごすのであればなんでも意識していきたいと思っています。

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